A quantidade de horas que você dorme é adequada? O seu sono é tranquilo ou agitado?

Na maioria das vezes, as pessoas que sofrem com problemas de sono e distúrbios, como insônia e outros relacionados, procuram como primeira medida os remédios para resolver seus males.

Porém, remédios calmantes e pílulas para dormir podem se tornar, a longo prazo, extremamente maléficas, trazendo diversos efeitos colaterais, com prejuízos na concentração quando necessitamos e até mesmo forte dependência.

Então, ao invés de procurar inicialmente drogas e medicamentos para acalmá-lo e induzi-lo ao sono, procure por uma sessão de massagem adequada, com a ajuda de um profissional.

Grande parte das pessoas que sofrem de insônia têm seus músculos tensos e são extremamente ansiosas e nervosas.

Algumas apresentam, inclusive, quadros severos de dores musculares e de cabeça, fruto de um estado de tensão nervosa altíssima, geralmente originadas do estresse proveniente das responsabilidades do trabalho e outras razões médicas.

Invista em você! Cuide-se! 🤗♥️